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夫妻沟通障碍

婚姻家庭中夫妻沟通障碍产生的原因,每种姿态往往都是跟父母学来的。家庭里父母对待我们的方式,或者父母的表现,都让我们觉得自己这样的姿态是最好的处理办法。举例来说,如果父亲很严厉,母亲很讨好,他们这样相处了很多年一直相安无事,婚姻家庭中夫妻沟通障碍产生的原因,我们就觉得这两种方式是处理矛盾的最好办法。当我们结了婚,遇到矛盾时,这样的姿态就不由自主地出来了。有的时候是指责,有的时候是讨好,有时是交替使用。

婚姻家庭中夫妻沟通障碍产生的原因,在一个父母经常吵架,给孩子带来很多痛苦的家庭里,孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态,来避免思考和体验痛苦,他也会用这种方法帮助别人避开痛苦。慢慢习惯了这样的姿态后,在面临问题的时候,可能自然而然地就出现打岔行为了。

婚姻家庭中夫妻沟通障碍产生的原因,其实每种姿态都有各自有利的一面:指责型的人很自信;讨好型的人很善良;超理智的人理性强;打岔的人很灵活。所以,要改变它们,并不需要全盘否定,而需要针对每种姿态加一些东西。指责型的人需要加一些替别人考虑,宽容体谅;讨好型的人则需要加一些为自己着想,肯定自己的利益;超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉,婚姻家庭中夫妻沟通障碍产生的原因,增加一些情感;而打岔型的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉,在合适的情境下释放自己的创造力。

夫妻间的沟通会遭遇到什么样的障碍?

因为爱而走到一起组建家庭后,很多人走进婚姻中才发现,原来做夫妻过日子和谈恋爱时的男女朋友完全是两回事。

恋爱时的甜言蜜语在婚姻中全无踪影,而可能变成了夫妻间的只言片语,甚至是沉默不语;也有的夫妻发现,在结婚之前可能会容忍的彼此间的小缺点,反而在婚后却无法接受;恋爱时是两个人的世界,结婚后却变成了两家人的争吵的空间……

有很多人对婚姻望而生畏,甚至不敢靠近,而且也更加信服了那句话:“婚姻是爱情的坟墓”。真的是这样么?答案当然是否定的。还有一句话“婚姻需要经营”,可能很多人都听说过,也明白这个道理,但是如何去“经营”却是个非常大的难题。

夫妻沟通障碍

其实,“经营婚姻”除了相互之间的情感基础外最重要的就是夫妻间的沟通是否顺畅,是否是双向的交流。而日常生活中,夫妻矛盾,很多时候会认为是双方感情出了问题,而更可能的原因是夫妻间的沟通出现了问题,导致双方沟通障碍,而出现了诸如吵架、冷漠、不理睬、指责、抱怨、唠叨,使得夫妻之间的交流经常是不欢而散。

夫妻沟通障碍是什么原因引起的?

有的夫妻之间一开口就要吵架,有的夫妻开始的愉快的交谈却往往会以争吵或者赌气收尾,这样不畅的夫妻沟通往往会造成双方感情的破裂,很多人因此而后悔当初看错了人。
这种局面到底是什么原因造成的呢?可能的原因有:

1.经常使用命令的口气要求,会给对方造成很强烈的压迫感,要么迫于强势一直压抑,要么可能会以某种形式爆发。

2.使用不敬的语气词,比如“滚”之类的词语,也许在一般时候对方没有大反应,但是久而久之也会使得对方心里不舒服,或是在压力大的情况下表现出很大的怒气。

夫妻沟通障碍

3.使用指责的语言,并且冠以“一直……”、“总是……”的标签之后会非常打击另一方的心情。

4.有的夫妻会用沉默来对抗,沉默的背后是期盼着对方先承认错误,而这样的方式会给双方的心里造成疲惫。

5.当夫妻二人的简单问题将双方父母牵扯进来,就会使本来简单的问题变得很复杂。

6. 当自己非常气愤的时候说出来的话往往很具有杀伤力,用情绪来沟通也是造成家庭矛盾的主要原因之一。

如何消除夫妻沟通障碍?

很多闹得不可开交的夫妻会说,“我们之间没有大问题,都是鸡毛蒜皮的小事惹起的火气”;而有的夫妻在沟通方法上做了些改变,可能会避免很多争吵或者冷暴力。

接下来我们一起来看看消除夫妻沟通障碍的小技巧:

1. 改变用情绪说话的方式:用愤怒的情绪说话,或者将工作中的情绪带回家,都会破坏沟通。所以,当自己感觉对某件事情很气愤的时候,先暂停一分钟,或者到厨房喝点水,稍微平静的时候在交流。

2. 改变说话的语气语调:在平时的沟通中,尽量使用平和的语气来进行交流,说话的声音量不宜过大。

夫妻沟通障碍

3. 变指责为期望:在夫妻沟通的时候,往往很习惯于去指责或者是否定对方的整个人,而没有去思考对伴侣的期望是什么。可以把自己对伴侣所有的期望写下来,列成一个清单,逐一朗读出来,并且把那些无法实现的期望去掉。

4. 把复杂问题简单化:夫妻间的问题有父母参与进来,就会把两个人的事情转变成两大家子人的矛盾。所以,可以在沟通的时候,双方都给自己提问,如果抛开父母的意见,你们之间的问题或者矛盾具体是什么?一定要非常具体。

5. 找到共同爱好和话题:很多夫妻在平日生活中,忙于孩子和柴米油盐的事情,忘记了自己的爱好和兴趣。找出你们曾经共同喜欢的事情,比如看电影、旅游等,这样就会有共同的话题,而不是面面相觑无话可说。


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