很明显说明的你的人际关系还未得到解决。也许楼主你是个比较内向的人吧。我很希望能以我个人的实例对bai你能有帮助！

其实内向的人如果有恒心，能努力的勇敢的去做话，也是有机会成为既不内向，又不完全外向的性格。以下这些是我出社会后，总结起以前内向的一切！讲话要有气势，动作不要太僵硬，动作我讲不出，我相信你电视也看了不少这样的场面喇@我这人以前是超内向的，都是被家人逼出来的，我原本脸皮薄，胆子小，见到一些外貌比较玄的就脸红等等。而现在我已经不是以前的我了，胆子大了不少这点是随着我的人际提升而改变的，还有就是你最好多多接触人，多点和大人打招呼，多与大人沟通，不是说其它人就不用，总之人接触多个朋友，你就等于多了一份外交知识，你要懂得观察人的动作，说话姿势，接触人的时候要了解对方的性格，记住朋友是无形资产！开始就是观察，留意，如果那个人是新认识的，他话很多说他什么什么的，你要懂得听，懂得想，每个人的性格是不同的，人接触多了，想在人际成功你如果做到了思维能力，观察能力，记忆能力，脑力。我相信你能做到半内向半外向，我更相信你在人际关系会取得成功

在与陌生人打交道时，每个人的性格是绝对不同的！所以，我们需要更真正做到搞好人际，就必须学会与不同性格的人打交道。

人们在互相交往中，可能都有这样的体验：你如果对一个人不了解，你和他在感情上就必然有距离。一个人性格的形成，往往跟他生活的时代，家庭的环境，所受的教育和经历，遭遇有关。我们在考察一个人的性格的时候，最好也要了解他性格形成的原因。这样，你可能就会理解他，体谅他，帮助他，慢慢地，你们之间就会相互增进了解，甚至还可能成为好朋友。

另外这些也许对一些“平凡”的人有效果？注；（我不是说那些很平凡，望下看）有些在社会混的比较久，也许在他们眼前的一切就是利益第一！所以对什么人就用怎样的方法“对待”？

你大可以讲话说的幽默点，例如别人问你问题的时候你不必马上就回答，你大可以时隔2，3秒之后在给予答复。这样养成一个习惯，你会给人一个好像是个很有头脑的人，不管是什么问题，说话都是经过大脑的人。不过既然每次答复别人的话都是这样，你一来可以慢慢专研对方的提问，二来可以又给人觉得你是个有脑的人。不过讲话的过程中要有气势！

当然，以上这些突然间要实现是很难的。是需要经验的累计，更需要你脑袋的转动。

最后总结；想做个比较靠近外向的人，胆子要大，无论做什么做人啊自信点（不要搞的，事情还没办，你就有放弃的念头。）做什么事都要有带着脑袋去想，去预想！更需要有目的性，这步你走完了，你就必须想下步的“路”该怎么走

茹芹：老师，我觉得自己都不能跟陌生人交往说话，总是很紧张，还很害怕。跟朋友一起去吃饭，有陌生人在，会很不自在，还会出汗。上班的时候别人看着我，我会特别的紧张，还会脸红，都不能集中精神，我该怎么办？請您帮帮我好吗？

杨永龙：与陌生人说话紧张和害怕是很正常的心理表现，这是人与动物的应景反应的表现。

茹芹： 额，可是我觉得很烦呀，别人都不会的。

杨永龙：什么别人不会，有一句话叫做 " 子非鱼何知鱼之乐 "，你很可能是属于偏于性格内向的一类人。

茹芹：那我怎么才可以变得开朗一点呀，每天去上班我都感觉像末日一样。

杨永龙：内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。这一类型的人都是这个样子的，既然是这个样子的，那么就需要接纳这种特点，不把它当回事儿，该干什么就干什么。

茹芹：那内向的人要怎么才可以改变，我们店里一起去吃饭，我都很紧张啊，都不敢抬头吃饭了，我怎么样才可以改变呢，跟谁出去都一样，好烦呀。

杨永龙：首先你要知道有如此的表现是很正常的，带着这种情况该吃就吃该说就说，那么继续坚持下去就会对你形成困扰。反之，如果你觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张。

茹芹：我都逃避不去了，谢谢老师哇，我要变坚强。

杨永龙：你的心理特点就是这个样子的，也是有自然规律的，但你自己却不接受自己的 " 自然规律 "，而和 " 自然规律 " 对抗，结果必然会如此。

茹芹： 唔，那我要顺其自然了。我去网上看了，我还以为我得了什么社交恐惧症咯。

杨永龙：知道了自己的 " 自然 " 情况，那么就是正确的运用和遵循 " 顺其自然 "，顺其自然其实也很简单，那就是在认识的 " 自然 " 的前提上，不去在意那些有 " 自然规律 " 的情绪或行为表现，举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是 " 顺其自然 "。

茹芹：嗯，好的，今天试试看，THANK YOU!

杨永龙：当然为了能让 " 顺其自然 " 对你的问题产生效果，就得结合 " 为所当为 "。也就是说，你在 " 顺其自然 " 的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的表现仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些表现就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

茹芹： 嗯嗯，希望吧呵，我努力看看了，不要太在意别人的看法就好里。努力努力。

杨永龙：别人怎么看是别人的事儿，我们是有血有肉的人，我们觉得怎么舒服就怎么做，根本不用理睬别人怎么看。

茹芹：可是我要做到这点真的是很困难的，呵呵呵。

杨永龙：关键在于我们自己做平常的，有优缺点的人，这就是我上面说的有血有肉的意思。

茹芹：就是说每个人都有优点跟缺点是吗？

杨永龙：是的，每个人都有缺点和错误。

茹芹：我就是想变开朗一点，每天都很悲观，都不知道自己在烦恼什么。

杨永龙：你目前的烦恼说白了就是没有抓住此时此刻。

茹芹：" 此时此刻 " 那是什么意思呢？不懂。

杨永龙：就是现在的一呼一吸之间，现在你在和我聊天就把心思放在聊天的内容上，现在你在听音乐就享受音乐的美妙。

茹芹：呵呵，我就是很难集中精神做一件事，有点懂了，是要享受生活吗？

杨永龙：是啊，此时此刻要做的事可能是吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，只要我们把心思和注意力放在了这些事情之上，并尽自己最大的努力把他们做好，这样我们的生活也就充实快乐起来了。

茹芹：嗯，好的，嘿嘿。

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就走进书的内容，该看电视就与电视剧情互动，该聊天就把心思放在所聊的内容上，该去运动就专心的做运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活在此时此刻，简简单单的做此时此刻自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

茹芹：嗯，可能是我想太多了，我也要把握此时此刻。过好每一天。

杨永龙：很好，祝你天天开心 886。

茹芹： 嗯。谢谢！