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Shaanxi huizhida psychological consultation

详细内容

青少年孩子戒网瘾有什么好的办法着急

每一位网瘾孩子,都有其发病的原因,或者是不良的家庭教养环境,或者是有待改进、完善或治理的学校和社会环境,但这一切都只能是客观因素,如果从更深层次来剖析的话就会发现,每一位成瘾者的背后都会有其心理的根源,那就是性格缺陷、心态观念、主观意识等,这也就解释了为什么在同样的环境、条件下,上网成瘾的只是极少数。当我们明白了网络成瘾的根源在于心理因素后,就要想办法堵住源头,正是基于这一点,我们开设了心理课堂。 具体说来就是由心理专家从心理的层面来讲述网瘾形成的根源和危害,如何从心理的角度来战胜网瘾,并剖析性格缺陷和家庭教养环境在网瘾形成中的作用,如何求得家长的配合并施以心理的技巧来矫正成瘾者的性格缺陷,解决那些因学习枯燥、生活空虚、交际困难、自卑悲观而逃避现实、沉迷于虚拟世界的青少年成瘾问题,让他们用阳光的心态应对世界上发生的各种变化,培养他们自强、自尊、自信、自立的意识,以及自律、自控并较强适应社会的能力,树立积极乐观的人生理念,让他们扬长避短、勇于挑战,为自己打造一个美丽的人生。

引导学生合理使用网络

        苏格拉底说:“要想除掉旷野的杂草,方法只有一种,那就是在上面种上庄稼。”既然网络有那么多好处,教师应引导学生们合理使用网络。

 1,学校要为学生提供合理使用网络技能的机会

        学校要设法将网络行为与学生的学习联系起来,进而培养学生的网络素养,这就要为学生提供合理使用网络技能的机会。教师尤其是班主任可以发动学生利用学校网络资源制作班?餐常樯馨嗉兜奶厣簧柚糜判阊巴玖唇樱故狙挠判阕髌罚豢傺熬榻涣髑教职嗉褰ㄉ柚械闹种指形蚝托牡锰寤幔员愦俳嗷テ舴⒂胱晕曳此迹话嗉犊寡鋈送成杓票热诎嗉锻持猩柚谩俺帷毖鋈送沉唇印

2,利用网络改变师生之间的交往手段

        教师和学生通过QQ或电子函件交流思想、学习和生活中的问题,教师通过网络进行全方位的指导;生日或节假日师生还可以相互发电子贺卡,互致问候;教师或班主任对于一些典型问题可以整理出来“群发”给全体学生分享,让大家及时受到教育和启发。

 3,利用网络改变学生之间的交往方式

        在校园网上开辟班级BBS,班上每个学生在这里交流信息、提出建议、出谋划策,极大提高活动的参与面。可以利用BBS开展网上各种辩论活动、组织讨论,给大家提供轻松、自由、活泼的交流空间。

        试想,当学生们沉浸在各种精美网页制作和个人网页的设计,热衷于利用班级网络平台开展上述各种丰富多彩的健康活动时,注意力就不得不会从上网聊天和打游戏中引开了。

三、控制网络过度使用的几种具体办法   

        事实上,不少人知道痴迷网络的种种危害性,但像吸毒的人毒瘾发作一样,网瘾发作就无法控制。下面的几种具体办法都属于认知行为疗法,也是控制网络过度使用成瘾的优选方法。

        1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要常在一起沟通、交流,建立良好的亲子关系,要像朋友一样双方互相尊重。家长千万不要空洞“说教”,要摆事实讲道理,明确如上所说的网瘾荒废学业,损伤身心健康等不良影响和危害性,使孩子内心对于上网成瘾行为有较为本质的认识,不要急,一步步慢慢戒除。

        2.系统脱敏疗法。父母家人与孩子协商制定戒瘾计划,并陪孩子一道上网。做减法,规定在一定时期内逐步减少上网的次数与时间,最终达到偶尔上网或不上网。主任医师陶然还提到,根据经验看来,接受矫治的网瘾青少年在治愈后三个月内,最好不要接触网络游戏,即使三个月后也要控制每天玩网络游戏的时间,不能超过两个小时。

        3.代替疗法。父母家人要根据孩子在现实生活中的需要,充实其精神生活和娱乐活动,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、郊游、打球、登山、旅游等户外运动。

        4.亲子沟通和控制法。父母与孩子亲子沟通,并控制零零花钱,在家庭电脑上安装保护软件,减少或消除上网行为的引发条件和维持条件。除了请教专家外,真正最能帮助孩子的还是家长自己。只有父母用心去帮助孩子,才能把孩子从网络游戏中救出来。

 

        网上热传这样一个真实的故事:有个农村妇女,小学文化,在村里开个小杂货店。她儿子读初二,上网、打游戏成瘾,一玩就是十几小时,不吃饭、不睡觉、不读书。妈妈把家里网线剪断了,他跑到外面网吧去。爸爸怎么打、怎么骂都没有用,请教了多少专家都设有解决问题。

        这位妈妈为了救自己的儿子,把自己的小店关了,不会开机、不会接网线也不会打字的她,到县城去交钱参加培训,面对种种难题,发挥超?姷囊懔ΓЫ粞拦兀彩前岩桓龈隼讯伎朔恕>驼庋乜嘌Я税肽辏杪柩Щ嵬 QQ了,她取了个网名,用QQ匿名跟儿子在网上聊天,在网上成为几乎无话不谈、聊得很投机的朋友。

        两个月后,儿子要求跟这个网友见面,因为他觉得这个网友太神了,每次聊天总能猜到他的心思,他很好奇。这位妈妈也觉得时机已经成熟,就答应了。一见面,儿子发现对方竟然是自己的妈妈,大吃一惊。他想不到,只有小学文化水平的妈妈竟然会用电脑跟自己在网上聊天。妈妈把自己这半年来怎样从零开始学习电脑的艰辛记录拿给儿子看。儿子看后痛哭流涕,跪在妈妈面前,承认自己错了,从此再也没有沉溺在网络游戏中,彻底戒了网瘾。

这位伟大的妈妈,用自己的艰辛努力和母子亲情感化了儿子。可见,孩子迷上了网络游戏,光靠专家和他人是不能完全解决问题的;求人不如求己,关键还是要家长自己用心去帮助孩子,挽救孩子。

 四、严重的网络成瘾者应到专门机构进行综合治理

        一部分严重的网络成瘾者行为往往难以控制,带有冲动控制或者强迫色彩,就需要考虑到专门机构进行综合治理。如特别教育学校或类似的机构进行专门训练,更为严重的应配合到医院配药 ,在专业医师的系统指导下控制那种强迫和冲突 。一些医院和心理咨询等部门的专家、学者一致认为,医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定药这两大类。药物疗法之所以能在一定程度上起到戒除网瘾的效果,是因为药物可以抑制多巴胺等神经递质的产生,减少人的兴奋度。但对已出现心理障碍、精神症状及人格行为改变等严重情况的网瘾患者,必须在学校、医院等专门机构将药物治疗、心理治疗、认知行为治疗三者有机结合才有可能成功戒除网瘾。


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